Angebote und veranstaltungen

Hierbei handelt es sich um einen sechsteiligen Kum Nye Yoga Kurs für Fortgeschrittene an folgenden Terminen:
23.09. / 30.09. / 07.10. /  14.10. / 21.10.  / 28.10.25

Hierbei handelt es sich um einen fünfteiligen Kum Nye Healing Kurs (leichte Übungsfolge) zB. Beginner und psycho - onkologische Patienten an folgenden Terminen:
02.10. / 09.10. / 16.10. /  23.10. / 30.10.25

Hierbei handelt es sich um einen sechsteiligen Kum Nye Yoga Kurs an folgenden Terminen:
 19.09. / 26.09. /10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10.25

Hierbei handelt es sich um Meditationsabende an folgenden Terminen:  

 02.10. / 06.11. / 04.12.25 / 08.01.26 / 05.02.26

von 19:00 bis 20:00 Uhr

Oft halten uns alte Denkmuster und Gewohnheiten zurück – sei es in der Art, wie wir mit Stress umgehen, unsere Emotionen regulieren oder wie wir uns selbst sehen. Doch Veränderung ist immer möglich! Der Schlüssel liegt darin, neue, gesündere Wege zu finden, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Indem wir uns bewusst von alten Mustern lösen und neue Denkweisen entwickeln, können wir unser Leben positiv gestalten und mehr Zufriedenheit finden. Es geht darum, uns selbst immer wieder neu zu entdecken und den Mut zu haben, neue Wege zu gehen. Jeder Schritt in die richtige Richtung ist ein Schritt zu mehr Lebensqualität und innerer Balance.

3 Wochen Kurs / Thema im Oktober: Schlaf und Gesundheit, mit Entspannung - Atemregulation - Schlafhygiene

 Montag Abend 13.10. / 20.10. / 27.10.25 / 19:00 bis 20:15 Uhr

Thema im November:  Stressprävention mit Gewichtsregulierung

Beckenbodenschule nach §20 mit Krankenkassenzuschuß

Die Schulung der Selbstwahrnehmung, das Erlernen von Atemtechniken und die Achtsamkeit sich selbst gegenüber ist wichtiger Bestandteil des Gruppentrainings. Durch Techniken und Übungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen und gezielten Anleitungen für wirksames Beckenbodentraining zuhause, lässt sich der Entstehung von Dysfunktionen des Beckenbodens effektiv vorbeugen.

 8 Wochen mit Treffen Dienstag ab 07.10. bis 02.12.25 von 17:45 - 19:00 Uhr

Ein Nein ist nicht das Ende – es ist der Anfang von Klarheit.

Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen – aus Rücksicht, aus Angst vor Ablehnung oder weil sie es so gelernt haben. In diesem Workshop geht es darum, dein Nein wiederzufinden, zu stärken und auszusprechen – klar, ehrlich und ohne Schuldgefühl. Du lernst, deine Grenzen zu erkennen, für dich einzustehen und dich selbst ernst zu nehmen.

Denn ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu dir selbst. 

 Samstag, 18.10.25 von 9:00 - 14.00 Uhr

inkl. Getränke und Snack